Как успокоить нервы - Любовь и Психология - "Открытое общение"
Любовь и Психология - "Открытое общение"

Как успокоить нервы

Наталья

Пользователь
Иногда у меня сдают нервы, могу без причины сорваться на муже, детях.хотя понимаю,что я не права. Как себя успокоить.
 

NitRos

Пользователь
Не надо таблеток. Просто медитация. Поищи на ютубе. По сути, просто полное, постепенно расслабление всего тела.
 

miladap

Пользователь
Измените свой образ жизни Ешьте здоровее и больше занимайтесь
 

faraway

Пользователь
Возможно у вас накоплено много неудовлетворенных желаний, подавленых чувств, возможно вы плохо понимаете себя. Обратитесь за помощью к психологу, чтобы выяснить причину вашей агрессии.
 

Егор

Пользователь
Когда у вас срыв,то есть вы хотите накричать,почитайте про себя или вслух стихи какие-нибудь
 

Sergey

Пользователь
Нервы лечатся комплексом разных манипуляций. Попей травки - мяты, чабреца, зверобоя, лафанта. С остальным не советую часто контрактировать, может быть вредно. Второе - медитативные практики. Очень помогает в моменты стресса просто взять и отключиться (впасть в трансовое состояние). Потом так спокойно внутри...:sneaky: Воздухом подыши, проветривание мозгов правда помогает. А в моменты приступа агрессии - считай в голове до десяти. Этим сменишь ракурс внимания на счет и успокоишься немного.
 
Сверху